来至全球佳明用户的智能手表数据透露：适度跑步，不仅能显著提升人们的健康状况，还能够带来更加深远的身心福祉。今日，专业运动智能设备品牌 Garmin 佳明（纽交所代码: GRMN）与跑者共同庆祝这一特别日子。Garmin通过其独特的数据分析技术，以科学和细致的手段探索了跑步对个人健康影响的多个维度，从平均单次跑步距离到每公里配速，每一步都被精确记录和评估。
通过对比不同跑量者的生理指标，来自Garmin Connect app的详尽数据揭示了一个令人信服的事实：那些每周坚持更多高强度或中长距离训练的人，其生活质量得到了显著提升。他们通常拥有更好的睡眠质量，更高的心理满意度，以及更低的心率变异性和血压水平。这不仅是因为身体在不断地从锻炼中获得恢复，而是因为持续的运动激发了一种积极的情绪循环，让人感觉更加充满活力、自信，并且有能力应对生活中的挑战。
Garmin专注于捕捉并解读这些积极变化背后的关键因素，为用户提供个性化建议，帮助他们制定出最适合自己的健身计划。而世界各地数百万名使用Garmin产品的爱好者们，就是这个过程中的活跃参与者，他们以不同的方式证明了同一个事实：无论你是初学者还是老手，无论你的目标是什么，都可以从跑步这项简单而强大的活动中获益匪浅。
今天，在世界各地举行各种活动庆祝这一重要日子时，Garmin作为一家致力于促进全方位健康生活方式公司，与所有热爱奔波的人们共同分享这一美妙旅程。在此，我们鼓励大家不管你是一个狂热的地面赛车选手，一名铁杆马拉松粉丝，还是只是一位希望提高自己体质的小伙伴，都加入我们的行列，用实际行动展示出“走”的力量，它不仅让我们成为更好的版本，也让我们拥抱生命中的每一次冒险与挑战。
