作为上班族，日常生活中坐久了腰酸腿疼颈椎痛的毛病都出来了。改变这些不良习惯确实很难，但借助智能手表可以更好地了解身体状况。
选择智能手表时，还要考虑配套的表带。通常大部分的手表支持更换，运动爱好者适合硅胶和尼龙表带，而日常使用则可选择金属或皮革带，既方便又百搭。
续航时间是早期智能手表的一个问题，但现在随着技术的进步，如低功耗芯片、双屏等，很多品牌提供了长效续航产品。如果担心电量消耗，可以考虑华为、小米、OPPO、佳明等品牌，这些产品能够满足长时间使用而不需要频繁充电。
健康监测功能也是购买智能手表的一大原因，比如血压监测、生理期推算、压力值测算和摔倒监测等功能都非常重要。血氧饱和度也是衡量健康状态的一个指标，现在市面上的主流智能手表基本都具备该功能，未来预计会有更多精准的监测方式。
运动记录也是改善健康状况的一种方式，用来记录跑步、骑车等数据，也需要定位系统支持。在3000元左右的价格区间内，可以找到材质优质设计良好的产品，它们不仅拥有丰富的运动模式和健康监测，还能实现智能支付功能。推荐查看华为WATCH GT 3 Pro、Apple Watch S8、小米Watch S2 和 OPPO Watch 3 等型号，它们能够满足我们的需求，并在选购前参考参数进行决策。
